Všestranný zaměřený tréninkový program, který je sestavený tak, aby vám přinášel konstantní a dlouhodobá zlepšení ve funkčním fitness.
Na začátku projdeme vaší vstupní diagnostiku. Cílem je získat od vás co nejvíce informací. To považuji za nezbytný předpoklad pro nastavení správného programu.
Společně sestavíme cíle a nastavíme plán podle fyzické zdatnosti, vašim možnostem a také sportovnímu náčiní, které máte k dispozici ve vašem gymu.
Co si můžete od tréninkového plánu slibovat:
- 4-5 tréninkových jednotek za týden o délce 1-2 hodiny
- celkový tréninkový objem za týden 8-10 hodin
- denní online komunikace a zpětná vazba
- pravidelné kontrolní tréninky po domluvě
- žádný copy-paste plán pro všechny
